DEPRESIÓN Y ANGUSTIA EN TIEMPO DE PANDEMIA

Por Manuel García

Él te librará del lazo del cazador, De la peste destructora.

Salmos 91:3

Como toda dolencia o enfermedad, la actual pandemia tiene repercusiones en múltiples áreas y aspectos; sin embargo, no es sobre esto que vamos a dialogar, es más bien, por el lado del síntoma, es por este camino, que les invito a seguirme.

Los cambios que este tiempo ha conllevado en la cotidianeidad de la comunidad, se visualizan y vierten, como en todo sistema social, en los casos sintomáticos; hago referencia a los individuos en quienes se expresa este malestar que la pandemia está evidenciando.

Digo evidenciando por que ha provocado un desbalance que ha permitido su emergencia, aparecimiento, florecimiento.

El síntoma al cual aludo involucra tanto la ansiedad o angustia cuanto la depresión.

Es ya conocido la relación que la ansiedad guarda con la depresión, por lo cual, vamos a referirnos a este complejo sintomático con el término global, síntoma.

Se define al síntoma en sus componentes psíquicos y somáticos

· La ansiedad es el factor psicológico, se la define como miedo indefinido y persistente, es una reacción ante el peligro real o imaginario.

· La angustia es la que toma el cuerpo, se la tiene por una espera inquieta y opresiva, conlleva manifestaciones fisiológicas, motoras y vegetativas.

· La depresión, es un fenómeno que afecta el organismo (cerebro), el ánimo, y la manera de pensar. Afecta la forma en que una persona come y duerme. Afecta cómo uno se valora a sí mismo (autoestima - herida narcisista) y la forma en que uno piensa.

Actualmente se enmascara este proceso con la palabra: estrés, el cual es un pródromo, señal y detonante para el aparecimiento del síntoma que estamos comentando.

El síntoma se ha evidenciado o manifestado por que la crisis ha deshecho, hizo estallar en frente de nuestros ojos una fantasía muy preciada para nosotros, la ilusión del control[1], creíamos estar al mando, pero se nos demostró lo contrario, el hombre no es dueño de su camino.

Conozco, oh Jehová, que el hombre no es señor de su camino, ni del hombre que camina es el ordenar sus pasos.

Jeremías 10:23

La pandemia nos a causado restricciones, autolimitaciones y distanciamientos en varios contextos, esto lo hemos asumido como una pérdida, pérdida que nos vincula con otras anteriores y se proyecta a otras futuras. En ese momento suele aparecer el temor o el miedo.

Tememos a la pérdida:

- de la salud, al contagio, a la muerte

- de relaciones, a la discriminación por tener o haber padecido de lo inmundo

- de recursos, del trabajo

- de libertad, de desplazamiento y disfrute

¿Cómo afrontar el síntoma en sus varias facetas?

Hagamos historia, desde la perspectiva bíblica, los primeros en sentir ansiedad y temor, fueron Adán y Eva, ellos luego de la transgresión se escondieron, lo que evidencia el síntoma

Y oyeron la voz de Jehová Dios que se paseaba en el huerto, al aire del día; y el hombre y su mujer se escondieron de la presencia de Jehová Dios entre los árboles del huerto. Génesis 3:8

Pero mas importante es tener presente que Jesús también se angustió

Ahora todo mi ser está angustiado, ¿y acaso voy a decir: “Padre, ¿sálvame de esta hora difícil”? ¡Si precisamente para afrontarla he venido! Juan 12:27 NVI

Y se deprimió

Entonces Jesús les dijo: Mi alma está muy triste, hasta la muerte; quedaos aquí, y velad conmigo. Mateo 26:38

La estrategia para el afrontamiento consiste en seguir el consejo de Dios inscrito en su palabra, haciéndolo nunca fallaremos y saldremos del pozo más profundo.

“Nunca se apartará de tu boca este libro de la ley, sino que de día y de noche meditarás en él, para que guardes y hagas conforme a todo lo que en él está escrito; porque entonces harás prosperar tu camino, y todo te saldrá bien. Mira que te mando que te esfuerces y seas valiente; no temas ni desmayes, porque Jehová tu Dios estará contigo en dondequiera que vayas.” Josué 1:8-9

“Fíate de Jehová de todo tu corazón, Y no te apoyes en tu propia prudencia. Reconócelo en todos tus caminos, Y él enderezará tus veredas”.

Proverbios 3:5-6

[1] La ilusión del control. artículo previo del autor, https://drmanuelgarcia5.wixsite.com/encristo/post/escribe-en-tu-blog-desde-tu-sitio-web-o-móvil #ansiedad #pandemia #temor